aktiv und gesund - 4D-Fitness | Spermidin | Taekwondo Freestyle - Gesundheit / Fitness

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

4D-FitnessNeue Trend-Sportart - 4D Pro Bungee-Training. Dabei hängt der Körper in Seilen, die an der Decke befestigt sind. 45 Minuten lang geht das Training, das extrem die Muskeln und die Ausdauer fordert.SpermidinSpermidin ist eine körpereigene Substanz, die in allen Körperzellen existiert und Zellen zur „Autophagie“ anregt, zur Selbstreinigung der Zellen.Spermidin wird als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, das jung halten soll. Forscher untersuchen, ob man Spermidin zur Behandlung kognitiver degenerativer Krankheiten wie Alzheimer einsetzen kann.Kaffee gut fürs Herz?Gemeinhin wird Kaffee als schädlich fürs Herz empfunden, doch inzwischen haben Forschungen das Gegenteil bewiesen. Unter bestimmten Voraussetzungen schützt Kaffee das Herz sogar.AlgenAlgen sind die ältesten Pflanzen der Erde. Sie sind reich an Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen. In Japan, wo sie täglich als Gemüse gegessen werden, leben die Menschen besonders lang.Gesunde Kohlensäure?Ist Kohlensäure schädlich? Nur Menschen mit empfindlichem Magen sollten aufpassen.Lauch mit EiKoch Rainer Sass zaubert Lauch in drei verschiedenen Varianten mit pochiertem Ei.Taekwondo FreestyleTaekwondo Freestyle ist ein Kampfsport aus Korea ohne Gegner - ein bisschen wie Turnen, nur mit viel mehr Wumms.